秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥,所以咱们要多喝点汤汤水水,银耳雪梨粥是以雪梨、银耳和大米为主要食材,加入冰糖红枣枸杞等多种食材以后一起制成的养生粥,它味道甘甜,口感软糯细滑,特别好吃。雪梨银耳汤不但口感诱人,还有清热、润肺、养颜等功效,特别适合眼下干燥的秋冬季节来食用。
By 小菁同学 【豆果美食官方认证达人】
用料
银耳泡发后 80克大米 30克红枣 4个清水 1000ml冰糖 15克枸杞 5克做法步骤
1、准备好食材,银耳干泡发好。
2、把银耳泡发好撕成小块,大米洗净,雪梨去皮切成小块。
3、把以上三种食材和红枣一起放入养生壶。
4、加入1000ml清水;
5、如果你的养生壶有蒸煮的功能,还可以把鸡蛋洗净,同时蒸上。
6、然后盖好盖子,选择“煲粥”功能。
7、剩余5分钟的时候加入冰糖和枸杞即可。
8、秋日营养早餐就做好啦!暖胃又暖心~
9、软糯香甜,入口软绵,雪梨比生的好吃多啦!
小贴士
养生粥中还可以加入莲子,百合之类你喜欢的食材,秋季多吃很有好处哦!
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